こんばんは～。
昨日の続きになります。
最近ちょっと体調がイマイチだと言って診察してもらったら
とんでもない結果になったんです(；´Д｀)
高血圧
診察室に入り、まずは先生が血圧を測ってくれたんですが
いつもより高かったので「あ、高い」と言ったら
↓こんなものをくれました（笑）
先生曰く、更年期を過ぎた頃から遺伝の病気が出てくるそうですよ。
で、
おばさんの母親が高血圧で結構若い時から薬を飲んでいたんです（；￣ェ￣）
だから問診票を見た先生は今から毎日血圧を測って記録した方がいいと。
朝起きてトイレに行ったあとに1回、夕飯を食べる前に1回測るそうです。
毎日のやることが増えました(；´∀｀)
検査内容
体がだるかったり、時々動悸がしたり･･･
なので色々と検査してもらうことになりました。
血液検査、心電図、胸のレントゲン、心臓のエコー
こんな感じです。
血液検査はすぐに結果が出るんですね！
びっくりしました～。
結果
心臓には異常はなかった。
心電図もレントゲンもエコーも問題なしだそうです。
エコーを見ながら先生が
「心臓は問題ないから良かったね。」と言ったので
「良かったです。ありがとうございます！」と言ったら
「でも血液検査がとんでもないことになってるよ！」と言うので
思わず「とんでもないこと！？何ですかそれは？」と訊くと
「コレステロール！」と言いました。
あぁ･･･コレステロールねぇ･･･
太ってるもんなぁ～(；´Д｀)
でもまだこの時点ではそんなに重大だとは思ってなかったのだよ(;_;)
LH比
全ての検査が終わって再び診察室に入った。
心電図、胸のレントゲン、エコーの結果を先生がパソコンをいじりながら
画面に映し出し説明してくれた。
心臓が動いている映像を見たけど、何処がどうなのか分かりましぇん。
先生が問題ないと言ってくれたので「はい」と頷いた。
で、
いよいよ血液検査の結果発表～。
コレステロール以外は全く問題なしとのこと。
コレステロールの数値は基準値範囲が150～219で結果は228だった。
「基準値よりも高いけど、これが問題なのではない！」と先生は言った。
問題は悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比だそうな。
「LH比」について詳しくはこちら→★
先生の説明では
「LDL悪玉コレステロール÷HDL善玉コレステロール」の数値が
「1.5～2.0」までが正常（血管内がきれいで健康な状態）で
「3」になるとかなり危険なんだよ。
と言いながらグラフを見せてくれた。
で、
「○○さんは5！」
このグラフにだって「5」なんてないんだよ～！
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ってことは？
先生「いつ倒れてもおかしくない状態。今すぐ薬を始めないと。今ならまだ血管についた脂肪がカチカチに固まっていないと思うから、ギリギリセーフってところ」
と言われました(｡>ω<｡)ﾉ
コレステロールのコントロールが出来ない肝臓
いつ倒れても･･･と聞いてショックでした。
がー、
もっとショックな先生のお言葉。
「私の見立てではこれは最近なった事ではなくて遺伝で初めから○○さんの肝臓はコレステロールのコントロールが出来ていなかったんだと思うよ。そうじゃない？」と。
そうかもしれない(；´Д｀)
今までは内科で受診していたのでそこまで言われたことが無いけど
確かに病気オンパレードの毒父のコレステロール数値はおばさんと昔から同じようなもん。
そして、
「もっと早くから薬を飲んでいなければいけなかったんだよ。
薬はこれからずっと飲まないといけない」とな∑(ﾟДﾟ)
思わず「死ぬまで？」と聞いてしまったら
「そうそう、死ぬまで」と笑っておった。
で、
肝臓が異常なんだから食事などでコレステロールをコントロールしようとしても
無駄なので肉でも卵でも気にしないで食べていいよ。
善玉を増やしたり、悪玉を減らしたりする食品も同じ。
食べても変わらないから。
肝臓、コントロールできないから。あはは。
と、先生は明るく笑っておったよ（；￣ェ￣）
毎日薬と激しい運動を忘れずに
食事ではどうすることも出来ないけど、激しい運動（有酸素運動）をすると
善玉コレステロールが増えることは研究で実証されているので
毎日やってくださいと言われた。
犬の散歩なんて運動じゃないと。
犬を引きずって歩くくらいの速さじゃないと運動とは言わないと。
激しい運動以外の運動で善玉コレステロールが増えることはないのでやらなくていいらしい。
激し運動とは？って質問してみたら
本当はジョギングがいいらしいが、おばさんの年齢だと他を痛めるので
ウォーキングでいいそうな。
目安は1日3㎞を30分で歩く
これを毎日やってくださいと。
そして薬を絶対に忘れずに飲んでくださいと。
薬は夕方に1回と書いてあるけど、いつ飲んでもいいからとにかく忘れないで。
3日飲み忘れると、今の状態に戻っちゃうからねだって(；ﾟДﾟ)
今日からやってみた
朝起きたら血圧測って、朝食の時に薬を飲んで
仕事終わってから3㎞歩きに行った。
がー、
凄い早足で歩いたんだけど40分かかったよ(；´･ω･)
汗だく。
おばさんはこれ以上早く歩けるのか？
でもね、ちょうどいいタイミングだったかも。
年が明けたら少し落ち着くと思い、やりたかったトレッキングやウォーキングをやろうと
考えていたところだったのでトレーニングになる（笑）
筑波山登るぞ～～～♪
今回はなんとなく気になって検査してもらったけど
手遅れにならずいいタイミングだった。
ギリギリセーフだけど（笑）
心や身体は異常が起きればなんとなく知らせてくれる様な気がするので
皆さんも気になった時は早めに行動してみてね～。
長くなっちゃったけど、最後まで読んでくれてありがとうですm(_ _)m
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コメント
ぎりぎりでもセーフで良かった、虫の知らせは大事にしないといけないのね。
昨日の記事を見て、早速真似っこして特定健診の予約を入れました。
しばらく前から封筒をパソコン横に置いたまま、予約の電話をしていませんでした(;´Д｀)
今回は、普通の検診に加えて、肺がんと乳がんの検診もプラスして貰いました。
子供の頃から、気管支が弱かったので、胸部レントゲン。
妹の事があるので、乳がん検診（あれから何年も経つのに、初めてです(-_-;)）
乳がん検診が出来る病院が限られているので、始めてかかる病院です。
最近また体重が右肩上がりなので、糖尿値も血圧も心配です。
3Kｍ30分…は、速い!!!
4ｋｍ1時間くらいが普通だったと記憶しています。
本帰国、丁度良いタイミングだったのかもしれませんね。
お嬢ちゃん達の為にも、オットさんの為にも、頑張ろう(^▽^)/
jupimaruvieさん、コメントありがとう～♪
特定健診の予約入れたんですね～。
色々追加も！検査しておいた方がいいと思いますよ(^_-)-☆
妹さんも安心すると思う♪
3Kｍ30分はまだまだ無理です(；´∀｀)
転ばないように気をつけて歩いてます（笑）
ほんと、色んな事がちょうどいいタイミングで帰国したと思います！
頑張ります～(*･｀ω´･)ゞ
いつも応援ありがとうね～ヾ(*´ｴ`*)ﾉ
日本だと会社の人間ドックとかで色々指摘されてたけどドイツ来て持病以外は問題無し。その理由は国により検査基準値が違う為…
色々指摘後、薬出されたりするけど副作用の方が大きかったり…
総合的によく勉強した医師と相談してみるといいと思います。
東京に住んでいた時は新宿エリアで地下鉄駅徒歩１分、家の前にコンビニ、裏に大型スーパー、公園など色々便利でかえって出不精に…
夜中腹空いて〜ビール飲みたい〜って言って飲食店、居酒屋など２４時間OK。
しかし…ドイツ来て雨ばかり降って寒い中、徒歩５分も歩くスーパーへ買い物行くのも億劫。妻と二人で腹減った合唱の毎日。
声枯れてのど飴買いに行きました。腹減った…日本で１５年同じ所で暮らし我が家の食卓近所のマクドナルドとコンビニおにぎり、立ち食いそばが無くなって干からびたパンが並ぶ。コンビニやファーストフードは体に悪いと言うけどね手軽でよかった…こちらのスーパーへ買い物行ってもお惣菜とか弁当とか売ってない、妻のお気に入り助六寿司も無い…
日本で暮らすロシア人が動画でグラフ持ち入り解説していた外食産業の世界一充実する東京。へ〜そうなのか…と今日も雨の空眺める。
ポンコツ夫婦さん、コメントありがとう～♪
そうそう、以前ブログの記事にも書いたけど国によって検査基準値が違うんですよね。
身体の大きさや食生活など違うんだものね。
そうですよね！ポンコツ夫婦さんが今思っていることをドイツに居た時によく言ってました（笑）
食べたい物は何でも自分で作らないと口に入りません～。
今は好きなものが簡単に食べられます( *´艸｀)
でも、作るのも楽しくなると思います♪
いつも応援ありがとうね～ヾ(*´ｴ`*)ﾉ