こんばんは～。
先日「しまむら」の記事を書きました。
その中でインナーを買った事を載せたんですが、洗濯して実際に着てみたら
なんと！ちょっと小さめに出来ているので要注意です(；´∀｀)
ひとサイズ大きめを購入した方がいいかもです～。
仕事中に頭痛と目眩に襲われ「これはヤバい病気かも」なんて心配したんですが
雨が降り低気圧による症状だと分かり一安心。
がー、
低気圧が去った後も体調不良は続き･･･
お尻が痛いし股関節は痛いし
とにかく身体がダルくてダルくて起きていられない感じ。
毎日測っている血圧は正常。。。
お～い、どないなってんねん？! おばさんの身体？
具合が悪くて何も出来ないので、スマホを握りしめひたすらググりまくりました～。
で、
色々な病気の症状に結構出てくるキーワードが「微熱」。
「あ、身体ダルいし、もしかして熱があるのかも？」と測ってみて
不調の原因に気づきました(；´∀｀)
体温が1日目も2日目も何回測っても35.5度以下だったんです。
体温が低すぎて免疫力も下がっているし活動出来ましぇん(TдT)
身体に出ている不調は血行不良が原因と書かれていたので納得。
体温を上げて血の巡りをよくしないと～だったんですよ。
ここのところ風が強かったり雨だったりと言い訳を並べ、スロージョギングもサボっていたし。
暖かくなってきたからお風呂に入らずシャワーで済ませてたり。
血行を良くする食事等も全く考えていなかった。
血行不良もあるけど、運動をしないと筋肉もあっという間に落ちる。
油断できないお年頃なのだ(￣▽￣;)
と言うことで、
お風呂に入り筋トレをして、生姜の入ったハーブティーを飲んで
体温が少しでも上がるように頑張ってみたら今日はだいぶ体調が良くなりました♪
これを続けないとね～(；´∀｀)
↓ドイツでは体調を整えるのにハーブティーを飲んでいたのよね～( *´艸｀)
またハーブティーを始めようっと♪
コメント
体調良くなって来たようで良かった～(´▽｀)
低体温って結構大変って聞くよ。
お風呂はやっぱり入った方がいいんだって。
暖まるもんね。
冷えは良くないと改めて気づかせて貰ったよ～。
テロテロさん、コメントありがとう～♪
ご心配お掛けします(;´▽｀A“
なんかね、体質みたいで困ったもんです。
お風呂は入った方がいいのよね～。
なんか温泉に行きたくなった（笑）
いつも応援ありがとうね～ヾ(*´ｴ`*)ﾉ
体調が悪くなった時、家には、体温計と血圧計しかないから、
その二つを根拠に、私も判断してます(笑)
低体温って辛いですね。
首・手首・足首、冷やさないようにしっかり温めましょう！
先月、気温は低くなかったのに、寒気がしてどうしようもなくて、腰にホッカイロを当てました。なのに、ちっとも温かさを感じなくて(35.6℃でした）…そういう事もあります。
体の言う事、しっかり聞く耳持って、いきたいですね～(^▽^)/
jupimaruvieさん、コメントありがとう～♪
体温計と血圧計（笑）
ですよね～。
しっかり温めないとね～！
熱が出て寒気はよく聞くけど、低体温ってこともあるのね。
ほんと、体の声をきちんと聞かないとダメですね。
年々身体が変ってくるからね～(；´∀｀)
いつも応援ありがとうね～ヾ(*´ｴ`*)ﾉ