【中年おばさんの健康】毎日3㎞ウォーキング、その後。

2021 日本 その他健康(日本)

 

 

こんばんは~。

おばさんの会社のタイムカードは手をスキャンするタイプなんですが

寒くなって手が冷たいせいかうまく読み取らないんです(;´Д`)

今日はとうとう読み取らないくて遅刻になりそうだったから

店長さんに「スキャンできましぇん~」と言ったおばさんです。。。

 

 

さてさて、

循環器のクリニックで「とんでもないことになっている」と言われてから早2週間が過ぎた。

 

【中年おばさんの健康】コレステロール!?動脈硬化!?危険!?
いつ倒れてもおかしくないとは・・・

 

その時に薬とウォーキングは毎日続けてくださいと言われたのだ。

3㎞、30分は未だに無理だけど

雨の日以外は続いている。

 

ウォーキングは30分では終わらない。

3㎞ピッタリ歩くわけでもないし、30分で歩けないので

結局ウォーキングの時間は1時間~1時間半はかかってしまうのだ~。

仕事が終わってから留守番だった娘たちになんだかんだやって

それから出掛けるんだけど、中々忙しい毎日。

仕事で歩いてウォーキングして・・・

一日中歩き回っている気がする(笑)

万歩計も仕事のある日は2万歩を軽く超える( ̄▽ ̄;)

だけどー、

身体の変化は今のところみじんも起こっていない(´・ω・)?

体重計に乗っても以前と全く同じ数字を叩き出す。

体重も体脂肪も減らん。

筋肉も増えてない。

それでも来月の血液検査は楽しみ~。

コレステロールの数値がどう変化しているのか。

 

今の会社に入社した時に準備したウォッチ万歩計が役に立ってますよ~。

【おばさんの仕事】準備万端。
今日は休みだったので仕事の復習と必要なものを準備してみました~。全部揃ったかと思ったのに…

 

これで何㎞歩いたか、どの位の時間か、を測りながら毎日ご近所を歩き回っています。

息が上がるくらいの速さなのでゆっくり周りを見ている暇はないんですが

それでも毎日新しい発見があって面白い。

この街に引越してきてすぐ仕事になったのでウロウロ出歩くことがなかったから

今この機会に街を散策して楽しんでます♪

知らなかったお店も見つける度に覗いたりして(笑)

 

こうして歩いてみると、同じように歩いている同年代の人を結構見かけますね。

ただ・・・

毎日歩くとなると、娘たちの留守番の時間が増えることや

家の片付けがおろそかになっちゃうんですよ(;´∀`)

フルタイムで働いていたら、毎日歩くのは出来ましぇんねぇ・・・。←おいおい

 

それでも運動はいいですね。

身体を動かすとストレスが減るそうです~。

 

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コメント

  1. ポンコツ夫婦 より:

    今日のお昼は僕の大嫌いな親子丼にしました。何故か?…
    冷蔵庫開けたら材料が中途半端、しかも消費期限迫っている…
    5分ほど深呼吸して座って考えました。何故わざわざ嫌いな物を作るか、マクドナルド行ってハンバーガーでも食べた方がいいんじゃないか?
    葛藤の中とりあえず下準備、そして火にかけると妻が食卓で箸持って待っている。今日は何作るのかと聞かれ親子丼という。
    どうせ知らないんだろうな、食べさせた事無いもんな…
    妻は箸からスプーンに持ち替えてワーイ親子丼!とか言っている。
    知っているのか?と聞くと貴方のお母さんがよく作ってくれた一家皆殺し丼と言う。
    結婚間も無く母は他界したが僕が仕事に行っている間にそんな物食わしていたのか…と思った。
    母を思い出しながら大嫌いな親子丼に舌鼓を打った…

    • porori より:

      ポンコツ夫婦さん、コメントありがとう~♪

      親子丼、嫌いとは・・・。
      私は好きですよ~ドイツでもよく作りました。
      もも肉の骨を取るのが初めは面倒だったけど、やってるうちに慣れました(笑)
      お母さまと奥さま、仲のいい様子が浮かんできます。会ったこともないので勝手に想像してます♪
      いつも応援ありがとうね~ヾ(*´エ`*)ノ

  2. テロテロ より:

    歩いている人多いよね~。
    我が家の前も夜と朝、人が多く通過するよ。
    私も毎日15分位だけど、母の歩行訓練という名のお散歩に
    付き合ってるの。
    季節の変化が感じられて楽しいよね。
    手押し車を押す母のペースだから、私のダイエットには
    全然役には立ってないけどねwww

    なかなかウォーキングの時間を作るのは大変だと思うけど、
    お互い出来る範囲で続けようね~(*´▽`*)

    • porori より:

      テロテロさん、コメントありがとう~♪

      偉い~!毎日お母さまのお散歩にお付き合いしてるなんて。
      その時間はとても大切な時間だと思います。
      季節を感じながら、いいですね~!
      ダイエットは無理か(笑)

      楽しみながら続けようね^^
      いつも応援ありがとうね~ヾ(*´エ`*)ノ

  3. ポンコツ夫婦 より:

    こちら今日は雪ですよ〜散歩どころではないです。もうクリスマスなのでお店は明日午前中で閉まる。二、三日と年末も閉まるだろうから食糧買いに行かなくちゃ!年末年始ミュンヘンの方で過ごした時、飲食含む全て店が閉まってヒモジイ思いをしました。ホテルの食堂くらいは開いているだろうと思ったら誤算、閉まってました。
    雪道の運転は慣れていないので心配だが食糧は必要。色々スーパー試したんですが野菜や果物とスーパーのパンはReweが品質良い。昨夜は何故か身体が寒く暖房1段階上げました。コロナ感染したかなぁ?と妻と体温測ったけど平熱。朝起きたら銀世界!だから寒いんだなと…
    地元紙の今週の記事は我が街からクリスマスは消えたという内容。
    コンサートも各種イベントも全てキャンセルただの寒い街になってしまいました。

    • porori より:

      ポンコツ夫婦さん、コメントありがとう~♪

      ホワイトクリスマスですね。
      そうそう、そちらは容赦なくお店は閉まります(笑)
      慣れるまで私も何回かヒモジイ思いをしました。
      デュッセルドルフに何日かいた時は毎日Reweに行ってましたが
      住んでいた所は遠かったので滅多に行きませんでした(;´∀`)
      待ちは寂しいクリスマスでも、奥さまと素敵な時間をお過ごしください~♪
      いつも応援ありがとうね~ ヾ(*´エ`*)ノ