【おばさんの健康】お尻が痛いんです

2023 日本 その他健康(日本)

 

こんばんは~。

いきなりですが、

お尻が痛いんです(;´∀`)

 

年代が変ろうとしている今、身体の変化が著しい。

あれ?あれれ?と思っているうちにあちこちの筋肉が落ちました。

腕も腹も、どこもかしこも触ると気持ちがいいくらいぷにょぷにょで柔らかいんです。

今までになかった感触(;゚Д゚)

 

山歩きやスロージョギングを少しやってるけど

それだけではとても追いつかないんですかね?

ジムに通ってえっさこらさやらんとダメですかね?

 

そんなわけで椅子に座っているとお尻が痛くてタマリマセン。

正確にはお尻の骨が痛いんです。

座布団やクッションを変えたけど、今のところ効果なし(TдT)

長い時間座っていられない。

椅子も替えたりしたんだけど・・・

こんな事で悩む日が来るなんて思ってもいませんでした( ̄▽ ̄;)

背筋とかも弱って背中は丸まるし、身体は傾くし。

 

有酸素運動だけじゃなくて筋トレも始めないと~~~。

ぷにょぷにょを筋肉に替えなければ~~~。

仕事では1万歩以上歩いてるのに、全然筋肉は鍛えられてないとは

残念~( ̄ω ̄;)

 

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コメント

  1. ポンコツ夫婦 より:

    お久しぶりです。特に寒い季節は身体のあちこち痛くなりますよね。
    まあ日本は温泉とか日帰りでもあるから偶には良いと思いますけど…
    妻は毎日難しい顔して職場に通ってます。
    この田舎町は仕事が無いようで妻の仕事で引越してきたと言うと地元民はあまり機嫌が良くないようです。
    研究所だよと言うと範囲外と諦めつくらしく態度が変わり笑ってしまいます。
    1月初旬にAmazonで冷蔵庫頼んだんですが配送中のまま2月突入…貴方の荷物は紛失した模様ですってAmazonからアプリ経由で連絡あり発送主と連絡とってくださいって…ドイツ家電メーカー直送なので連絡したら3週間待ってください調査しますと…仕方ないので自分で運べる程度のホテルの客室にあるようなミニ冷蔵庫買ってきました。果たして冷蔵庫来るのか?

    • porori より:

      ポンコツ夫婦さん、コメントありがとう〜♪

      お久しぶりです!お元気そうでよかったです〜。
      寒さって身体によくないですよね。温めて血行を良くして健康管理がんばります( ´ ▽ ` )
      奥さまお仕事がんばってるんですね〜。これで一安心♪
      で、Amazonにやられていますかぁ・・・
      ドイツあるあるなのでうちも何か注文した時は本当に届くか、ドキドキして待っていたのを思い出します(笑)
      それにしても紛失って・・・どういうこと?(*´Д`*)
      家電メーカーの3週間も驚き!
      無事に冷蔵庫が届きますように‼︎
      いつも応援ありがとう〜ヾ(*´エ`*)ノ

  2. テロテロ より:

    お尻の骨があたる感じ??
    心配だわ。
    やっぱり筋肉って大切なのね。
    それは解るけどジムに通うのはお金も気力も必要だし~((+_+))
    自宅でやれる筋トレとかになるのかしら。

    母がお世話になっているマッサージの先生は、一番大切なのは
    姿勢だと良く言うの。
    背筋を伸ばして腹筋入れて立つようにって。
    解ってはいるけど難しいよね~。

    どうぞお大事にしてくださいm(_ _”m)

    • porori より:

      テロテロさん、コメントありがとう〜♪

      そうそうお尻の骨が当たる感じ!
      姿勢ね‼︎そんな気がする〜(*´Д`*)
      座っている時の姿勢が悪いのかも。
      背筋もなくなり背中が直ぐ丸まっちゃうもの。
      で、きっと傾いてるからっそっちのお尻の骨が痛くなったのかもしれない。
      ほんと、分かってても難しいよね〜(・・;)
      でも姿勢、気を付けてみますね♪
      いつも応援ありがとう〜ヾ(*´エ`*)ノ