【本】ひとりほぐし　

こんばんは〜。

今日は本屋さんへ行って、見た途端思わず買ってしまった本の話です。

ひとりほぐし　崎田ミナ著

還暦を過ぎてから身体がね、色々大変なんですよ💦

還暦前からもあったけど。

急に足が攣ったり、肩こりがひどかったり…

病院へ行くと必ず水分が足りない、血流が悪いなんていわれるんです。

うんうん、自分でもそう思う😆

運動は歩く事をしてるんだけど、今年の猛暑で全く出来てない。

外へ出たら危険ですからね。

そうなると余計に身体の不調は起こるんですよ。

そんな時、本屋さんで平積みのこの本が目に飛び込んで来た。

ひとりほぐし？

手にとって中を覗くと…

自分の身体を自分の手でときほぐすとあるじゃないですかっ。

で、

今おばさんが持っている症状が出てて

これって病気じゃないんだ〜と思ったり。

その解決方法が乗ってたりするんです。

本の中はマンガになってるからとても分かりやすいのよ。

そして、身体の事が自然と頭に入ってくる。

図書館で借りようかと思ったけど、こういう本は手元に持ってていつでも何回でも見れないと意味がない。

1回読んだだけでは覚えられません😅

60年以上頑張ってくれてる自分の身体を労いながら自分でほぐす。

それだけでも身体は喜んでくれているような気がします。

実際にやってみて、おばさんの場合は身体の不調がいくつか改善されたんですよ♪

家にいて出来る、ひとりでも出来る、身体の勉強になる等々メリットが沢山あったので、買って良かったと思っています。

後どれくらいか分からないけど、まだ自分の身体に頑張ってもらわないといけないですからね〜。

心と体を少しでも自分で守ってあげられたらいいな❤️

そんなふうに思わせてくれる本でした。