こんにちは～。
何だかすっかり涼しくなって秋の気配
急なので着る物がなくて（帰国の時、殆ど処分した）困っているおばさんです。。。
コロナワクチン接種後、2日目です。
昨日は1回目だというのに37度台の熱にやられました。←弱っちょろい～
やはり身体に掛る負担は結構あるんじゃないかと感じましたよ。
それでも今朝は熱も下がり腕の痛みも注射の痕を触らなければ大丈夫です。
腕が腫れているのかな？と鏡を見て確かめたのですが
初めから太い腕なので、腫れているんだかさっぱり分かりましぇん(´･ω･)?
固くなったりしている所も見当たらなかったし、色も変わってなかったので
問題ないと思います。
2日目はほぼほぼ平常運転に戻った感じです。
↓またいつもの低い平熱に（笑）
ここまで下がらなくてもいいんだけど～なんて思ったりして。
体温と免疫力
今回、ワクチン接種1回目だというのに熱が上がったのは平熱が低いことにあると思うんですよ。
免疫力は体温を上げることによってアップするそうです。
ということは、
体温が低いと免疫力も低くて身体を病原体から守ってくれる力が弱いって事(ノД`)
で、
感染症にかかりやすくなってしまうんですよね。
だから今回もおばさんの身体は免疫力が低いので、かなり頑張ってくれたんだなぁ～と思う。
ウイルスとの闘いで熱が上がったんだよね。きっと。
そう考えるともっと身体を労ってあげないとですよね。
ワクチン接種2回目までに体温を上げて免疫力も上げて準備しておかないと！です。
ところで、健康な人の体温ってどの位だと思う？
思っていたより高いんで驚きました。
健康な人の体温の記事はこちら→★
記事の中にもあるけど、健康な体温と免疫力を上げるのに
入浴や温かい飲み物とあるんですが
あれほど帰国したら毎日お風呂には入れると喜んでいたのに
実際は毎日シャワーですΣ(￣ロ￣lll)
飲み物も冷やしはしないけど、温かい物をほとんど飲まなかった～。
食事だけを気にしてもダメなんですね(；´∀｀)
意識して気をつけたいと思います(*･｀ω´･)ゞ
で、
今回軽い副反応が出た時にあって良かったと思ったのは冷却シートでしたよ。
おでこや首に、気持ちよかったです♪
あと、食欲はあったのですが熱がある時に食べたアイスは美味しかったです( *´艸｀)
ほてった身体が少し楽になりました♪
解熱剤の他にもネットで紹介されている物を揃えておくと安心かもです。
では、2回目のワクチン接種までに体温と免疫力を上げておきます～～～。
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